TOP41+ Exercice Muscler Fessier Rapidement Aperçu

TOP41+ Exercice Muscler Fessier Rapidement
Aperçu
. Alors qu'auparavant réservé aux femmes, muscler ses fesses est désormais l'affaire de tous. 13 exercices de musculation pour les fessiers.

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Ajoutez une bande élastique autour de vos genoux pour intensifier l'effort ! Flexion de jambes (squat), le plus connu des exercices fessiers. Le donkey kicks est un très bon exercice pour perdre des fesses rapidement.

Comment se muscler les fessiers au quotidien ?

Envie d'arborer des fesses fermes et rebondies ? Dans cette vidéo, pj et alex, coachs sportifs chez bodytime, vous montrent trois exercices pour muscler les fessiers de manière à les raffermir et les tonifier. Pour grossir des fesses le plus rapidement possible, tout en ayant les fesses bien galbées, il faudra vous mettre au sport, et plus particulièrement à la musculation. Excellent exercice d'isolation pour cibler plus particulièrement la partie latérale des muscles fessiers.

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