TOP27+ Exercice Avec Des Haltères dessin

TOP27+ Exercice Avec Des Haltères
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Epaule | Développé haltère
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Lever des haltères au menton (épaule, cou et haut du dos) en position debout, laissez les bras pendre devant les cuisses, les paumes faisant face descendez les haltères jusqu'à la position de départ, puis recommencez. Les meilleurs exercices aux haltères. Des exercices qui aident à perdre de la graisse abdominale, à mettre en forme et à renforcer les muscles de tout le corps.

Lever des haltères au menton (épaule, cou et haut du dos) en position debout, laissez les bras pendre devant les cuisses, les paumes faisant face descendez les haltères jusqu'à la position de départ, puis recommencez.

Les élévations latérales avec haltères musclent les deltoïdes moyens (épaule). Il suffit de pousser le poids vers le haut sur votre tête jusqu'à ce que vos bras soient près du verrouillage. Ces dernières vous permettront un mouvement plus naturel, plus complet et un peu plus sûr. Voici 9 exercices de musculation avec haltère pour travailler tout le corps et avoir un physique de statue grecque.

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