meilleur Exercice De Crossfit A La Maison Pics

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. Les tractions sont un exercice nécessaire pour crossfit, il est donc préférable de les aborder de front. Ces deux workouts sont intenses et adaptables à la fois avec :

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Ces exercices sont également repris dans la sélection des meilleurs wods, disponible en deuxième partie.

Voici plusieurs entraînements de crossfit (« wod ») à faire à la maison. Né dans les années 70 dans la tête de l'américain greg glassman, le crossfit est une méthode de préparation physique qui mêle des exercices de cardio, des mouvements d'haltérophilie et de gymnastique. Un sport hybride, voilà une définition moderne que l'on pourrait accorder au crossfit. Les tractions sont un exercice nécessaire pour crossfit, il est donc préférable de les aborder de front.

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